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1.健康的人煉中國太極五行功“中太功”來強身健體及預防疾病，那麼有病的人煉功又是怎麼一回事？

煉功是一個堅持不懈，刻苦修煉的過程，是不斷尋找病灶，沖擊病灶，忍受暫時痛苦的過程，又是一個治病療疾，快速走向健康的勝利過程。煉功時每一個新的感覺，都猶如科學試驗中的一個新發現，每一個疾病的消失，都能感到攻克難題般的喜悅。煉功樂在其中，其樂無窮。

2.每天煉 “中太功” 可否晨運及做其他運動？

當然可以。

3.煉習培元功時絲毫未動，像個木頭人，怎麼辦？

“靜極生功” 是任何事物都必須要遵循的客觀規律，我們煉氣功也同樣，靜中生氣，氣機一旦發動，靜極必生動。不生動，原因有三:

·  形體不夠放鬆，動作太僵化，抑制了氣機的發動。

·  雜念太多，無法進入到“空無”的境界。

·  對“動相”過於追求，變成了“雜念”，影響了入靜。解決的辦法是首先檢查以上3條，找出原因，再好好閱讀教材的有關文章，放棄追求、放棄執著(包括對動態的追求)，恬淡虛無地按要求去存想(以一念代萬念)，在不知不覺中就會生動。 即便不動，只要你進入到這種狀態裡去，一樣有療效。

4.身患多處轉移癌，煉功中如何選擇方位？

以原發癌所屬臟腑的五行屬性定位。

5.我過去煉過其他它功法，需停多少時間方可習煉本功，能否與其他功同煉？

過去習煉其它功法者改煉本功，可馬上轉入，但改煉本功後，不主張與其他功同時習煉。

6.我長期習煉太極拳，現在想同時學煉太極五行功不知是否有沖突？

太極拳起源於道家太極門氣功的外架“九官太極手”，是變無為為有為的一種武術套路。因此，從某種意義上講，可以說是同出一宗，何斌輝老師雖然修煉的是太極門無為大法，但是，“中太功”是何斌輝老師所創的醫療治病功法，同樣也是有為的功法。因此，如果習煉本功只為了治療健身是可以同時煉太極拳的。

7.“中太功” 靜功一步功中的意識活動想像不出來怎麼辦？

煉氣功需要有“悟性”。意念太重變“執著”，不加意念成“頑空”，兩者皆不可取，要理解“似想非想，似守非守，若即若離……”那段話的內涵。

8.煉功無法入靜怎麼辦？

注意自己的道德修養，樹立“以善為根，以容為本，以讓為上”的行為準則，放棄短期目標，努力做到：“忘掉煩惱，忘掉疾病，忘掉環境，忘掉自我”。努力按照“無欲無求”的要求去做，那麼，煉功入靜的問題便會很快解決。

9.我身患多種疾病，多方求治毫無效果，請問：你的功能否治好我的病？需煉多長時間才能見效？

本功一步功系列專為治療多種疾病而創編，不管你身患何種疾病，不外乎七情所擾、體內陰陽失調、氣滯血瘀、五行相克所致。實踐已証明，本功法問世超過2０年，已經令學員自愈了大量“奇難雜症”，其中包括癌症、冠心病、腎衰竭、乙肝HA陽性、高血壓、糖尿病等重症患者。因此，只要學員認真按照要求去煉，相信學員一定會達到治愈疾病健身開智的目的。至於多長時間能見效，取決於你煉功的功時、煉功的質量以及“悟性”等多方面的因素。倘若你能嚴格按要求去習煉﹐一般3個月可見療效，甚至完全康復。倘若不注意自己的功德修養，私欲強烈，爭強好勝，或煉功不能持之以恆，3天打魚兩天晒網，那就會收效甚微，甚至無效。

10.輔助功與靜功習煉如何安排？

早晨習煉輔助功，一般先煉吐故納新，再煉三才采氣，最後煉培元功。培元功意想太極氣球旋轉的方向可隨意，以自己感到舒適為佳。中午和晚上習煉靜功一步功。堅持日煉3次，取消午睡，以功代眠，具體時間可自己隨意安排，但最好能定時定點煉功。這樣可收到事半功倍的效果。

11.工作太忙不能每天堅持煉功怎麼辦？

早上早起1小時，晚上晚睡1小時，中午取消午睡利用休息時間煉功。如果無此毅力，那只好不煉。換句話說：“你與氣功無緣”。

12.煉功時感到體內有熱氣流動，可不煉功時也有這種現象，請問這是否出了偏差？應該怎樣處理？

這些感覺都屬於正常現象。只要你每次煉完功後，都按要求認真收功了，就不存在出偏的問題。俗語說：“人不煉功功自煉”，指的就是這種現象。談到應該怎樣處理，建議你認真看一下“太極五行自我康復工程”書中關於“如何看待氣功偏差”的那一節。

13.煉功時感到頭腦發脹、渾身發熱怎麼辦？煉到末段後經常睡著會不會影響功效？

煉功時頭腦發脹、渾身發熱，以及會出現某些類似“上火”的現象，如牙齦痛、嗓子乾痛等，均屬於正常現象。這是體內陽氣發動以後，陽氣上升，體內暫不適應時的反應。隨著煉功的進展，體內陰陽的平和，這現象很快就會消失。但真氣一但發動起來，下一步就會出現氣沖病灶的反應，即“翻病”現象，會出現病情發作或“加重”的感覺，這些都是正常的。所以道家氣功有一個階段叫“大死大活”的階段。對於這些反應，正確的處理方法就是一切順其自然，繼續煉功不懈，待體內真氣沖開了“氣滯點、血瘀點”以後，反應自然會慢慢地消失，疾病也就會得到康復。倘若反應過於強烈，可採取意守涌泉(引濁氣下降)，或光煉神水沖病灶那一段(排濁氣下降)。有些重症患者如晚期癌症患者，氣沖病灶時疼痛難忍，以至造成體力下降，這時可減少功時，減輕意念，意守涌泉及放鬆局部，但切不可隨意停止煉功，造成病情反復﹐前功盡棄。煉功到後面產生昏睡，當然會影響功效，可適當稍為加強意念，或略微睜開雙眼的辦法來解決。但如果並沒有昏睡，而是似睡非睡，那是好的，是一種“氣功態”，可順其自然。

14.煉太極五行功怎樣才能快點長功？

欲速則不達！煉功要做到恬淡虛無，平時注意道德修養，放棄急功近利思想，適當增加功時，努力做到定時，定點煉功，持之以恆便能事半功倍。

15.晚上躺在床上煉臥功，需要收功嗎？收功後人挺精神，無法入睡怎麼辦？

不必馬上收功，煉完功或到意識守空階段就可以慢慢放鬆意念入睡。等睡醒以後，第一件事就是收功。這樣在功態中入睡，相當於煉了整個晚上的功，效果很好，是長功的好辦法。

16.我煉“中太功”一段時間以後，睡眠已得到明顯的改善，但精神體力改善不大，飯量反而減少了，不知是否正常？

這一切均屬正常。煉功不可著相，不要太注意飯量的大小，不可對自身的反應太疑神疑鬼。再說煉功之人飯量減少是較普遍的事，所謂“氣足不思食”嘛。在我們“中太功”的學員中，還有不少出現了自然辟谷的現象，最長的曾辟谷49天。有兩位癌症患者自然辟谷28天和25天，經過辟谷以後，不但功力大長，還治好了自己的“絕症”。當然，這一切都需要順其自然，切不可人為去追求。望你好好領會“只管耕耘，不管收獲”這句話的含意。

17.煉功時呼吸總調不好，感覺很牽強怎麼辦？

本功法的調息採用自然的腹式呼吸，腹息呼吸不習慣者，在初煉功時可先採用自然呼吸，即平時日常呼吸法。不煉功時習煉腹式呼吸法，即吸氣時小腹膨脹，呼氣時小腹收縮。慢慢過渡。

18.煉功前後飯食有何要求？是不是煉功後馬上就可以進餐、飲水？

本功煉功前後對飲食無特殊要求，但習功者的飲食以輕淡一點為好，每頓飯也不可吃得過飽，以七成飽為宜。夏日功後全身發熱，切忌馬上喝冷飲、冰水。

19.“五行採氣”階段，如果肝部有病，只採“木氣”，其他部分不煉可以嗎？

不可以！“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的指導思想是不可取的。根據我國古老的陰陽五行學說，不難看出，人體某一臟器有病，其原因並非孤立地存在於該臟中。因人體內五臟、六腑都有自己的五行屬性及生克關係，在五行中腎屬水，肝屬木，而木中又含火。肝臟就像一棵大樹，需要腎水的灌溉，如果腎水不足，不能滿足大樹正常生長所需的水份，自然就會枯萎，而生出火來，肝火上炙，又會生出其他多種疾病，因此，我們煉功不可有急功近利的思想。“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的治療思想，對很多慢性疾病來說是不科學的，這也就是現代醫學為什麼治不好許多所謂“奇難雜症”的症結所在。

20.無論天氣冷熱，每次煉功後出大汗是否正常？全身搔癢，出現了許多疱，是否與煉功有關？

煉功後陽氣發動，身體發熱，出汗是正常現象，但需自感功後輕鬆、舒服為度。倘因功中大汗淋淋，功後人感疲勞，則應檢查功中是否放鬆不夠、著意太強所至。至於煉功中或後，出現全身搔癢和身體出現小疱，是氣通脈沖或體內濕熱外排的現象，屬正常，是好現象，只管煉功，不久便會消失。

21.收功時可否用濕毛巾擦汗？

可以，但最好用乾毛巾，或用熱毛巾 (濕)。

22.餐後是否可以即刻煉功？

煉功之人不提倡飽餐，要做到飲食有節，每頓飯以七分飽為佳。飽餐後不宜馬上煉功。

23.煉功其間是否要戒酒？是否應減少或杜絕其他娛樂活動？

煉功者要少喝烈性酒，有喝酒習慣的人不必戒酒，少量喝酒能促進氣血運行，但肝病患者不適宜喝酒。為人發功治療的氣功師最好不要喝酒。因酒後毛孔張開，此時發功，真氣散失太多，對自身有傷害。至於其他娛樂活動，原則上不反對，但需避免大喜、大悲，感情盡量淡化一些為好。當然倘若你自己願意杜絕燈紅酒綠的娛樂活動則更好。習功者以恬靜為佳。

24.有時煉功昏昏欲睡，意念消失，有時煉功出現各種不適現象，如隱痛，背部常有螞蟻爬的感覺，是否是氣的反應？

要區別昏睡與似睡非睡，前者不好，昏睡會散氣，煉功首當“斬睡魔”，後者是氣功態。功中出現不適感，如隱痛、蟻行感均屬正常，是氣行或氣沖病灶的反應。

25.煉功時是否身上不宜帶各類金屬物品？

是，因金屬飾物從物理學的角度講都會在你身體的某一部位形成一個閉合回路。而人體真氣的運行，其中也包括人體生物電。閉合回路會對人體生物電的正常運行產生影響，因此最好不帶。但沒有形成閉合回路的飾物問題不大。

26.煉功時雜念太多，改成仰臥睡，不到10分鐘便昏睡過去，不知該麼辦才好？

煉功首當斬睡魔。昏睡非但無效，反而會散氣減功。解決的辦法：

·  加強意念。

·  微睜雙眼。

·  採用坐姿或站姿。 至於煉功時雜念太多，雜念來了由它來，勿急勿燥，來一個，排一個，只要不斷提醒自己在煉功就可以了。另外，加強意念後，自然會減少雜念，可根據CD光碟的導引詞不斷地想像，做到以一念化萬念。隨著功時功力的提高，雜念會越來越少。
另外，不可追求入靜。越是追求入靜，便越是難以入靜。要破除對入靜本身的執著，而在放鬆上下功夫，不斷放鬆自己的形體，放鬆自己的精神，入靜難的問題就會迎刃而解了。

27.煉靜功、五行採氣時，時而覺得自己遨遊在太空，時而又覺得自己還坐在沙發上，不知是否正常？守空階段也如此，該怎麼辦？

像你這種情況比較普遍，屬正常現象，不必在意。繼續煉下去，隨著入靜程度的加深，就會逐漸地進入虛無狀態。另外功中出現的一些雜念，也不必太在意，煉功的時間長了，自然會減少，乃至消失。

28.我平時病灶經常疼痛，可一煉功就不痛了，功後兩三個小時都很舒服，這是為什麼？

這說明你煉功已起到了鎮痛的作用，同時，也說明你在不煉功時，可能有點“著病相”，注意力過於集中在自己的病灶上。忘掉自己是一個病人，忘掉自己所患的疾病，忘掉自己病灶的位置。既然煉功和功後都很舒服，那就多煉功，讓自己整天處於氣功態中，對治愈你身上的疾病很有好處。

29.不經過“辟谷擊瘤”僅靠自己煉功能治好癌症嗎？

煉功做到四忘，“忘掉疾病，忘掉煩惱，忘掉環境，忘掉自我”，只管耕耘，不管收獲，保持輕鬆愉快的心境，加上科學合理的飲食結構，同樣可以戰勝癌症。

30.煉靜功一步功時，突然想大、小便怎麼辦？

原則上煉功前，應該先排清大、小便，不要在功中隨意打斷，以保持整套功法的完整性。但如遇特殊情況，如腹瀉等可去大、小便。與其憋著煉功，不如解清再煉更好。

31.煉功時出現有幾處病灶酸痛點，不知何故？

氣沖病灶是好現象。酸痛點正是你身體內的氣滯點，煉功中氣機一但發動起來後，便會去尋找滯點。所謂通則不痛，不通則痛。氣機受阻，會牽涉周圍神經。因此，煉氣功還可以對自身的健康做一次有效的檢查。你的潛伏病灶翻出來也是好現象。

32.煉培元功時，意想太極氣球在丹田前不斷旋轉。但因沒見過立體太極圖，旋轉時只感覺到模糊不清，可以嗎？

這正是“似想非想”的情況，完全可以。其實包括靜功在內，意念都不必太執著。

33.我身患多種疾病，如胃炎、乙肝，經常頭昏等，不知煉“中太功”有沒有效果，針對這些疾病應如何煉功？

氣功治療的思路和機理與西醫不同，目前西醫治病針對性很強，因此西醫治療的思路基本上還屬於頭痛醫頭，腳痛醫腳，往往是顧此失彼，一些慢性病療效不佳。而氣功治療主要是調整體內的整體陰陽，開發自身的免疫功能和機體的自愈能力。加上氣機一但發動後體內的真氣會自動去尋找氣滯點和血瘀點，因此會出現翻病現象。氣功治病是從根上治病，因此，對你所說的幾種慢性病都會有效，關鍵是如何提高自己的煉功質量，不著病相。至於如何針對性地煉，所謂針對性是不可取的，與西醫”頭痛醫頭，腳痛醫腳”是同一種出發點。因此，修煉本功，不主張針對性地煉，應煉全套功法來調整體內陰陽五行﹐使之相生。免疫力提高了，自愈力增強了，疾病自然就會不藥而愈了。

34.煉“中太功”都會有什麼反應？哪些是正常的，哪些是反常的？

正常的反應有以下幾種：

·  氣機剛發動時，會有腸道蠕動，排氣，丹田發熱。

·  氣機發動後，會出現類似上火的現象，如頭脹、頭痛、嗓子發乾、疼痛等，不必吃藥。一般數天後便會自動消失。

·  翻病，新病、老病和潛伏期的病，都會被翻出來，此時會出現舊病復發的感覺。

·  排毒，有些人會全身發癢，甚至奇癢無比 (盡可能不去抓撓，用呼吸的方法，加速排毒)，身體出現類似皮膚病，出疹等現象 (繼續煉功，不要上藥)。 總之，對身體出現的任何反應﹐都把它愉快地接受下來，不著相，不執著，堅持煉功不止，自會闖過各種不適的反應。只要你按要求，不著相，不追求，一切順其自然，便無反常可言。

35.別人煉功都說體內有熱氣，很舒服，為什麼我一煉功渾身發冷，由其是下肢，如泡在冰水中一般？

煉功出現冷熱都是正常現象，說明體內氣機已經形成。你感到渾身發冷，原因是你體內陰濁之氣太盛，陽氣一但發動後，就會把陰濁之氣從全身毛孔逼出去，便會出現發冷的現象，繼續不斷煉下去，待真氣越來越充盈，陰濁氣完全排出體外後，便會變暖。下肢冰冷，是病氣下降所致，也是好現象。

36.別人煉功都有很多反應，如有的人會動、會打拳、會笑會哭，煉功發熱、發涼有氣感，可我沒有什麼反應，只是煉完功後會感到很精神，其他什麼反應也沒有，是不是我慧根太差，不適合煉功？

每個人的敏感程度不同，因此在煉功過程中的反應也各不相同，有些氣功師認為經絡遲鈍的人不適合煉功和接受氣功治療，這是一種偏見。從理論上講，煉氣功不是為了反應和氣感，而是通過煉功不斷地排除雜念，進入恬淡虛無的境界，把後天意識抑制下去，調出自己的先天意識，這就是後天反先天的過程。在這個過程中，便會在無意中開發自己的潛在功能，其中包括肌體免疫功能和自愈能力。從實踐看，也有不少人毫無氣感，但經過幾個月的煉功後，身上的疾病相繼消失了，如廣州黃埔船廠職工周貴嬋女士，煉功沒有任何反應，但煉中太功半年以後，身體素質發生了很大變化，許多疾病沒有了，原來經常感冒煉功後再也不感冒了，原來有的胃痛、頭痛也都消失了，原卵巢有一個囊腫，經檢查也消失了，所以認為經絡遲鈍不適合煉功的說法是不對的。

37.組場煉功，有人哭、喊、打、鬧，很難入靜怎麼辦？

這是普遍存在的問題，正確的處理方法是：

·  心態平靜，不生厭惡心。

·  氣場中的各種音響都是一種能量，把它當成一種治病的信息。收進體內去攻病灶即可。

38.何老師，有一個問題我一直搞不明白，提出來請教。您曾說過，晚上可以躺在床上煉功，最後也可以自然睡去，醒來以後再收功，這樣是人不煉功功自煉。但您又講過，煉功首當斬睡魔，不可昏睡，昏睡非但長不了功，反而會散氣而丟功，這兩種提法是否有點矛盾，請老師指點。

你很細心，煉功昏睡便不是煉功，所以首當斬睡魔。一般人煉功會出現兩種不正確的傾向：一種是用意過強，太執著，造成功後頭昏腦脹；另一種是，煉功不用意，成頑空，一閉眼過不了幾分鐘便睡著了。因此，我們強調煉功時的意念要在有和無之間，既不執著，又不頑空。晚上躺在床上煉臥功也同樣。我所講煉完功後，不必收功，可逐漸睡去，待醒後再收功，指的是：必須是煉完了全套功法以後，氣機在體內已經發動起來了，最後進入守空階段，再慢慢地睡去。這樣利用已經發動的氣機所形成的慣性，人雖然已睡，但其實是處於一種似睡非睡的狀態，這才是人不煉功功自煉，是一種已經發動的慣性在起作用。待醒後收功，將氣機納入氣海，不失為一種長功的好辦法。但倘若一躺上床，沒過幾分鐘就昏睡，便不是煉功了，也就談不上人不煉功功自煉了。